Les ateliers
En petit groupe de 4 à 12 personnes, les différents ateliers que je vous
propose vous permettront grâce à vos propres ressources de retrouver
un meilleur équilibre corps / mental pour un mieux être au quotidien.
En famille , entre ami.e.s, entre collègues, . . .
Réserver l'atelier de votre choix !
L’atelier “Gestion du Stress”
Un atelier pour apprendre à gérer son stress à travers différentes techniques de sophrologie et de cohérence cardiaque.
Le stress est un mécanisme naturel, souvent bénéfique, cependant lorsqu'il devient chronique, il peut avoir des répercussions néfastes sur la santé physique et mentale.
Apprenez à gérer votre stress pour réduire son impact sur votre santé et votre bien-être quotidien.
L’atelier “Sophro-Dégustation”
Un atelier pour éveiller les sens et savourer chaque bouchée avec plaisir et bonheur.
Reconnectez-vous à vos sensations en apprenant à déguster chaque aliment en pleine conscience pour une meilleure perception des goûts, des parfums, des textures, des couleurs.
Renouez avec le plaisir de manger un aliment sans interprétation ni jugement et développez une relation saine, équilibrée et sereine avec la nourriture.
L’atelier “Sophro-Anniversaire”
Pour faire de l’anniversaire de votre enfant un souvenir inoubliable.
Partagez un moment chaleureux avec les invités en découvrant la sophrologie de manière ludique et conviviale à travers différentes techniques de sophrologie et de cohérence cardiaque adaptée aux enfants.
Offrez à votre enfant une animation hors du commun !
L’atelier “Sophro-Balade”
Un atelier pour éveiller les sens et vivre l’instant présent au cœur de la nature.
Reconnectez-vous à vos sensations et coupez-vous de l’agitation quotidienne, du stress et des pensées parasites grâce aux bienfaits de la marche associée aux bienfaits de la sophrologie.
Apprenez à lâcher-prise et à apaiser vos angoisses et votre anxiété pour retrouver un bien-être physique, mental et émotionnel.
